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Toda semana praticamente aparece um produto novo nas prateleiras, com cores berrantes, nomes em inglês, e siglas interessantes, normalmente adoram usar as palavras “mega, super, hyper, ultra, mass, animal, extreme” e qualquer palavra, cor ou forma que empolgue um leigo que não sabe exatamente o que consumir para ganhar rapidamente massa muscular. Muitas vezes cai nas falsas promessas de que lhe darão força, maior resistência, aumentarão a velocidade de recuperação, lhe darão maior ânimo para treinar e causarão um “pump” em seus músculos. Abaixo um ranking dos suplementos mais populares. Sendo 5 para o de resultado mais efetivo e 0 para o menos efetivo. . Albumina – Nota 5 A proteína encontrada nas claras de ovos é uma ótima opção para outros horários que não sejam o pós-treino, isso devido sua absorção um pouco mais lenta que o Whey, também pelo seu preço e seu alto valor biológico. Mais informações neste artigo:  http://goo.gl/hPg3Z . . Aminoácido líquidos – Nota 3 Eles

Em 2010, o administrador William Oliveira, de 22 anos, decidiu se matricular em uma academia de ginástica. O objetivo era o mesmo que motiva muitos homens: ganhar massa muscular. Afinal, para muitos deles o corpo musculoso é a maneira mais fácil de fisgar olhares femininos. *   Hormônio do crescimento *   Abuso de ana bolizantes Mas para o resultado aparecer é necessário disciplina, treino e muita paciência, um conjunto de fatores separado da maioria dos seres humanos por grandes quantidades de ansiedade e imediatismo. Às vezes, e não muito raramente, mesmo seguindo um treinamento com rigor, os efeitos acabam ficando distantes do esperado, principalmente para os tipos físicos fadados pela genética a uma constituição mais enxuta. É nessa hora que uma ajuda extra pode ser bem-vinda. Por meio de conversas com amigos e instrutores da academia, William descobriu a saída para transformar seu corpo esguio de 49 quilos e 1,72 metros de altura e alcançar logo seu objetivo: suplementos al

O sucesso dele é tão grande que resolvemos atualizar o post. Desde que publicamos a receita, recebemos vários depoimentos de leitores atestando a eficácia do suco. Depoimentos como o da leitora Angela Ramos: “Agradeço sua dica de suco de limão com pepino. Tenho 45 anos e peso 70 quilos. Em duas semanas, reduzi 8 centímetros de abdome! Estou maravilhada com minha barriguinha. Me pesei agora há pouco e estou com 68 quilos.  Obrigada. Muito feliz!” Por que o suco funciona? Simples: a perfeita combinação dos ingredientes. O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C. É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento. O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras. O suco, segundo quem já o consumiu, pode eliminar até três quilos por mês! E melhor ainda se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta diária com controle calórico (1.500 calorias por dia, o ideal). Eis a receita deste maravilhoso suco. Ingredientes 2 li

Há poucas semanas, uma revista de grande influência na opinião pública noticiou: "um comitê formado pelos mais renomados cardiologistas dos Estados Unidos divulgou um documento com as novas diretrizes de classificação da hipertensão arterial. A partir de agora, para quem tem mais de 18 anos, a pressão arterial só é considerada normal se estiver abaixo de 12 por 8. Nesse patamar, já se está no grupo de risco". Diz o artigo. 

Esta receita de  bolo  é definitivamente um sucesso. Ela fica com cara de  bolo , consistência de pudim, jeitão de queijadinha e sabor inigualável... tudo num prato só. Imagina a reação de quem come né? Deveria se chama  bolo  para os indecisos... será que é por isso que se chama Bolo pega marido? Massa 1 lata de leite condensado 1 lata* de leite integral 1 vidro pequeno de leite de coco 1 lata* de farinha de trigo especial (ou comum) 1/2 medida da lata* de açúcar 3 ovos grandes inteiros 3 colheres (sopa) de margarina Cobertura 1 vidro de leite de coco 2 colheres (sopa) de açúcar 1 pacote de coco ralado Massa Bata todos os ingredientes no liquidificador.  Coloque em uma fôrma untada e enfarinhada.  Leve ao forno médio (200°C) até dourar, 30 a 60 minutos, depende do forno.  Faça o teste do palito para retirar do forno. Cobertura Leve ao fogo o leite de coco, o açúcar e o coco ralado.  Deixe ferver e coloque quente sobre o bolo. * Mesma medida do leite conde

Ingredientes  4 ovos 2 xícaras de chá de farinha de trigo 2 xícaras de chá de açúcar 1 colher de sopa de fermento em pó 1 xícara de chá de água fervente Como fazer Com esta massa você faz um bolo leve e gostoso.  Separe 4  claras  e 4  gemas   bata as claras em neve  e reserve.  Na tigela maior da batedeira, coloque as 4  gemas  com 1 xícara de chá de água fervente e bata até espumar bastante.  Sempre batendo e aos poucos, primeiro coloque 2 xícaras de chá de açúcar. Depois de alguns minutos, aos poucos, incorpore 2 xícaras de chá de farinha de trigo e continue a bater até ficar homogênea. (aproximadamente uns 10 minutos).  Desligue a batedeira, junte o fermento em pó, as  claras  em neve  e com uma colher de pau, mexa delicadamente com movimentos circulares de baixo para cima.  Passe margarina na forma e polvilhe com farinha de trigo.  Despeje a massa e bata a assadeira com a massa algumas vezes numa superfície dura a fim de eliminar eventuais bolhas de ar que podem expandi